Dans le monde, il existe une étonnante variété de pieds. En effet, chaque personne possède un type de pied propre à elle-même, même si l'on peut tout de même classer ces derniers dans différentes catégories. Dans cet article, nous allons donc examiner les principaux types de pieds, ainsi que leur impact sur la façon dont nous nous déplaçons et choisissons nos chaussures.
Catégorisation des pieds selon leur forme
Au-delà des différences individuelles, on distingue généralement cinq types de pieds}
- Pied égyptien
- Pied grec
- Pied rond
- Pied creux ou cavus
- Pied plat
Le pied égyptien
Le pied égyptien est le type de pied le plus répandu dans le monde. Ses principales caractéristiques sont un gros orteil plus long que les autres et un alignement de ses orteils en pente diagonal vers le petit orteil, qui est le plus court. Les porteurs de pieds égyptiens ont souvent besoin de chaussures avec une largeur au niveau du gros orteil pour éviter les frottements et les irritations.
Le pied grec
Également appelé pied index, le pied grec se caractérise par un deuxième orteil (l'index) plus long que les autres. Les personnes ayant un pied grec peuvent rencontrer quelques difficultés pour se chausser, notamment du fait que bon nombre de chaussures sont conçues pour des pieds égyptiens. Par conséquent, il est important de bien choisir ses chaussures afin de ne pas comprimer le deuxième orteil.
Le pied rond ou carré
Dans ce type de pieds, les trois premiers orteils présentent une longueur similaire, donnant au pied une apparence plutôt ronde ou carrée. Certaines personnes auront peut-être besoin de chaussures plus larges pour être à l'aise et éviter la compression des orteils.
Le pied creux ou cavus
Le pied creux possède un arc plantaire particulièrement marqué, avec un espace entre le sol et la voûte externe du pied plus important que la normale. Conseillée aux porteurs les semelles orthopédiques ainsi que les chaussures offrant un bon maintien et un amorti adapté. Les personnes ayant un pied creux risqueraient également de développer certaines pathologies telles que des problèmes d'équilibre ou des douleurs articulaires si elles ne portent pas des chaussures appropriées.
Le pied plat
À l'inverse du pied creux, le pied plat présente un arc plantaire quasiment inexistant, qui l'affaisse sur toute sa longueur. Ce type de pied demandera donc des chaussures offrant un soutien adéquat, souvent avec une semelle élevée à l'arrière pour soulager la pression sur la partie centrale du pied. De plus, les personnes aux pieds plats peuvent souffrir de douleurs et de maux de dos ou développer des problèmes articulaires s'ils ne sont pas chaussés correctement.
La classification des pieds selon leur utilisation
Outre la morphologie générale, il est également intéressant d'étudier le comportement des pieds pendant la marche ou lors de diverses activités. Les démarches suivantes sont couramment observées :
- Démarche neutre
- Démarche supinatrice
- Démarche pronatrice
Démarche neutre
Cette démarche se caractérise par un roulement naturel du pied depuis le talon vers les orteils, sans tendance excessive ni vers l'extérieur (supination) ni vers l'intérieur (pronation). Les porteurs de cette démarche bénéficient généralement d'une bonne répartition des forces lors de leurs mouvements et trouvent une stabilité confortable avec des chaussures présentant un bon amorti et un maintien neutre.
Démarche supinatrice
Les personnes ayant une démarche supinatrice roulent davantage sur la partie externe du pied lors de la marche ou la course. Ce type de démarche risque notamment d'exercer une pression excessive sur les muscles et articulations externes du pied et de la jambe. Il est alors recommandé de choisir des chaussures offrant un amorti supplémentaire sur la partie externe, ainsi qu'un soutien adapté pour éviter les blessures.
Démarche pronatrice
À l'inverse de la supination, la démarche pronatrice se caractérise par une tendance à appuyer davantage sur la partie interne du pied. Sans chausser adéquat, cette démarche peut causer des douleurs ou des pathologies telles que la fasciite plantaire(funambule). }. Les chaussures avec un bon soutien médian peuvent aider à corriger ce déséquilibre et soulager ainsi les tensions sur les appareils musculosquelettiques.
Le mot de la fin
Comme nous avons pu le voir au travers de cet article, connaître et identifier le type de pied ainsi que la démarche que l'on adopté repose essentiellement sur la morphologie et le comportement lors de diverses activités. Bien entendu, chaque individu présente des particularités qui lui sont propres, mais classer les pieds en catégories distinctes permettra d'adapter au mieux le choix des chaussures pour assurer confort et bien-être tout au long de la journée.
